Du hast noch nie Ashtanga Yoga geübt und möchtest diese dynamische und kraftvolle Übungspraxis kennenlernen!?

Dann ist dieser Workshop das richtige für DICH!

Im Mittelpunkt steht der Sonnengruß A + B  und eine Einführung in die Ujjayi  Atemtechnik. Beides sind essenzielle Fundamente der Ashtanga Yoga Übungspraxis und der Sportiven/Intensiven Yogastunde.

Ashtanga Yoga gehört zu den kraftvollen Yogastilen, viel Bewegung, Dynamik und der Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Dies alles dient Dir wiederum zur besseren Entspannung, den Abbau von Stress und dem Lösen von Verspannungen - körperlicher und mentaler Art. Es braucht beides , um Harmonie erfahren zu können.

Unterrichtet wird nach der (AYI®) Methode von Dr. Ronald Steiner.